Santé & bien-être - Massage Suédois - Volume 2

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise : la circulation sanguine et lymphatique, l'élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel. La technique comporte plusieurs manoeuvres (effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration) qui, lorsque exécutées dans un ordre spécifique, créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique. Les manoeuvres de base sont restées les mêmes depuis des générations. Elles ont été élaborées par le Suédois Per Henrik Ling1 (1776-1839), qui fut à la fois médecin, enseignant et poète. Ling est toutefois surtout connu pour sa méthode de gymnastique dite « suédoise » (Svenska Gymnastikens) qu'il a enseignée à la première école de gymnastique qu'il a fondée à Stockholm en 1814, et dirigée jusqu'en 1836, le Royal Gymnastics Central Institute. Au programme : - Présentation - Techniques de massage - Massage du dos - Massage fessier - L'arrière des jambes - L'avant des jambes - Les pieds - L'abdomen - Les bras - La poitrine et le cou - Le visage et la tête - Conclusion