Ashtanga vinyasa yoga : approfondir la pratique
Caroline Boulinguez pratique le Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 1983. Diplômée par Sri K Pattabhi Jois (dépositaire de la médecine A.V.Y.), pionnière du Ashtanga Vinyasa Yoga à Paris, elle l'enseigne au sein d'un centre de Yoga qu'elle crée en 1992: le Samasthiti Studio. Elle est fondatrice de l'école de formation professionnelle Les ailes du Yoga E.F.A.Y. Elle a conçu spécialement une pédagogie évolutive en DVD que nous vous proposons. Au travers de cette approche inédite et originale, vous pourrez progresser par étape dans la maîtrise de cette discipline.
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique très adapté à la mentalité occidentale, portée sur l'effort, l'action et la respiration.
Sommaire :
- Introduction
- Mantra d'ouverture
- Série intermédiaire en continu
- Échauff ement
- Pédagogies des postures :
* Salutation B
* Triangles en torsion
* Postures du sage
* Posture de tête (suite)
* Équilibres sur les bras
* Jumps
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