Santé & bien-être - La Méthode Pilates Vol. 5 - Le dos et le maintien
La méthode Pilates est utilisée depuis des années pour entraîner les professionnels, pour des physiothérapies, ou encore pour améliorer la force et les postures des danseurs. Ce programme vous montre comment vous aussi vous pouvez améliorer votre bien-être en apprenant des postures qui protègeront votre dos, aussi bien dans vos activités sportives que dans votre vie quotidienne.
Au programme :
- Introduction
- Les techniques de Pilates
- Programme 1
- Programme 2
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